(1)
이 간단한 동작을 할 수 없다면 "6년 이내에 사망학 확률"이 비약적으로 상승한다.
여러분은 손과 무릎을 사용하지 않고 바닥에 앉았다가 일어 설 수 있습니까?
만약 그게 어렵거나, 하는 도중 손을 쓰게 된 경우에는 향후 6년 이내에 사망할 확률이 대단히 높은 것으로 나타났다고
과학잡지 Discover가 보도해 해외에서 화제를 불러 일으키고 있다.
(2)
브라질의 의사인 클라우디오 길 아라우조씨가 고안한 이 테스트.
그 방법은 매우 간단해서, 다리를 교차시킨 상태에서 바닥에 앉았다가 서면 그 뿐.
잘하면 10점 만점이지만, 각 동작 별로 다음 동작을 해 버리면 감점됩니다
* 손을 댄다 -1점
* 무릎을 바닥에 굽힌다 -1점
* 팔뚝을 바닥에 댄다 -1 점
* 무릎에 손을 댄다 -1 점
* 다리 한쪽을 눕힌 채로 선다 -1점
* 균형을 잃고 휘청인다 -0.5 점
51~80세의 2002명을 대상으로 한 실험 결과에 따르면, 8점 미만의 점수를 얻은 경우 만점을 받은 사람에 비해 6년 내로 사망할 학률이
2배로 나타난 것.
또한 점수가 3점 미만일 경우에는 그 확률이 5배까지 뛴 것으로 나타났습니다.
댓글을 달아 주세요
와 이거 우리나라에서도 뉴스에 나온적이 있었어요 ㅎㅎ
그땐 무슨 원리인지 기저인지도 같이 설명해줬었는데 기억은 안나고..
http://discovermagazine.com/2013/nov/05-sit-down
아마도 원문은 이거 같군요. 한번 해봤는데 제대로 따라하기가 만만치 않네요.
으흑흑 오래살고 싶은데!
대략 30살부터 근육량이 1%씩 줄기시작한다
근육량은 생존율 계산의 중요지표
대퇴사두근은 우리몸에서 가장 크고 파워한 근육
그럼 테스트를 시작하지...
물론 저 앉았다 일어나기를 연마한다고 오래사는게 아닙니다
운동하세요