'2009/03/26'에 해당되는 글 3건

  1. 2009/03/26 소비 칼로리 (14)
  2. 2009/03/26 의견합치 (22)
  3. 2009/03/26 뚱보와 갈비씨 (18)

소비 칼로리

5ch 컨텐츠 2009/03/26 23:58

668
계산상으로「5kg 빠졌다」라는 것은 7,200×5kg=36,000 kcal의 운동 소비량.
그것이「매일 달리기를 2개월 반 가량 지속해서」라면 36,000÷75일=1일 480kcal의 소비.
만약 매일이 아니라 1일 간격으로 하면 소비 칼로리는 반이니까 2개월 반으로 2.5 kg 빠진다는 계산.
따라서 지금의 반 밖에 빠지지 않게 된다. 그나마 계산상으로.

그러나 이「지금까지의 반」이라는 것은「2.5 kg의 반」이 아니다.
「지금까지 한 운동을 지속했을 경우에 향후 떨어질 양의 반」이다.

그리고 두달 반 만에 5kg을 뺏다고 해서 그 10배인 25개월 운동한다고 50kg이 빠지는 것이 아님은 잘 알 것이다.
특히 처음 2개월 반의 변동은, 아직 근육량이나 대사량 등의 체질이 안정되지 않은 시기였을 뿐, 몸이 익숙해진
지금은 처음 달리기를 시작했을 무렵과 같은 운동량이라고 해도 처음보다 칼로리를 적게 소비하게 된다.
즉, 익숙해지면 피로도도 줄어들며, 근육에 대한 부하도 줄어들므로 운동량을 늘리지 않는 한 지금과 같은
운동량으로는···


669
>>668
너 피곤하구나w

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의견합치

5ch 컨텐츠 2009/03/26 23:38

957
아내：우리, 이혼해요. 결혼 이후 당신과는 단 한번도 의견이 맞은 일이 없어요, 이제 한계예요.
남편：그렇지 않아. 예를 들어 만약 네가 산에서 눈보라에 휩싸여 오두막으로 도망쳤다고 치자.
　　   거기에는 침대가 2개 밖에 없었는데, 한 쪽은 예쁜 여자, 한 쪽은 잘생긴 남자가 있다면
         너는 어느 침대에서 잘건데?
아내：그걸 질문이라고 해요? 당연히 여자 옆에서 자야죠!
남편：나도야!
 


958
아내：우리, 이혼해요. 결혼 이후 당신과는 단 한번도 의견이 맞은 일이 없어요, 이제 한계예요.
남편：그렇지 않아. 예를 들어 만약 네가 산에서 눈보라에 휩싸여 오두막으로 도망쳤다고 치자.
　　   거기에는 침대가 2개 밖에 없었는데, 한 쪽은 예쁜 여자, 한 쪽은 잘생긴 남자가 있다면
         너는 어느 침대에서 잘건데?
아내：그걸 질문이라고 해요? 당연히 남자 옆에서 자야죠!
남편：나도야!

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뚱보와 갈비씨

5ch 컨텐츠 2009/03/26 23:27

276
뚱땡이들은 말이야, 나처럼「아, 내가 오늘 밥을 먹었던가? 아 귀찮다. 잠이나 자자」
뭐 이런 생각해 본 경험 없나?
아니면 내가 이런 생각을 하기 때문에 이렇게 빼빼 마른건가.



280
>>276
아냐, 뚱땡이들도 너랑 똑같은 생각을 해.
단지, 뚱땡이들은 저 생각을 먹으면서 해.

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